Les workshops de Danse et concept Corporis Fabrica®
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Workshop DANSE et concept CORPORIS FABRICA® :
le membre inférieur, prévention des blessures et optimisation de la performance physique
Description :
Ce workshop abordera les principes fonctionnels appliqués au complexe cheville-pied et au genou selon le concept Corporis Fabrica®. Différentes situations gestuelles exposant particulièrement ces régions seront traitées (sauts, grands pliés et accroupissements, pirouettes, travail au sol etc.) afin de diminuer la contrainte tout en optimisant le mouvement dansé.
Des exercices de renforcement, d’assouplissement, d’auto-massage et de proprioception seront proposés aidant le danseur à améliorer la qualité du geste (justesse, vitesse, force).
Enfin, une préparation par un échauffement spécifique et une récupération après l’effort seront aussi des éléments utiles à aborder dans cette prévention.
Enfin, une préparation par un échauffement spécifique et une récupération après l’effort seront aussi des éléments utiles à aborder dans cette prévention.
Les intervenants :
- Léa Richard et Aurélia Lefaucheux
Horaires :
- Dimanche 27 mars 2022
- 3 heures : de 14H à 17H
Tarif :
- 60 € par personne
Inscriptions :
Rendez-vous sur le planning des cours et workshops :l
