Description
Ce workshop traitera l’optimisation et la prévention des blessures dans la pratique du yoga à travers le concept Corporis Fabrica®.
La compréhension et l’optimisation des principales postures (asanas) sollicitant la mobilité de la colonne vertébrale dans les 3 plans de l’espace. Le respect des courbures, la correcte utilisation du caisson abdominal et thoracique ainsi que la répartition du mouvement sur les différents étages vertébraux sont quelques points clés de cet atelier.
Un éventail d’adaptations possibles sera abordé, en fonction de la morphologie et des éventuels troubles musculo-squelettiques.
L'objectif
Dépasser certains dogmes en intégrant les connaissances biomécaniques les plus actuelles pour offrir un yoga plus juste et perfectionné.
