Description
Explorer et maîtriser le rôle fondamental du caisson abdominal pour votre posture et votre mouvement.
Cet atelier plonge au cœur du concept de « centre » ou « core » (caisson abdominal), essentiel à de nombreuses disciplines corporelles telles que le yoga, le pilates, la danse, et bien d’autres. Sous l’éclairage unique du concept Corporis Fabrica®, vous découvrirez l’importance capitale d’une utilisation optimale de cette région corporelle, véritable point d’équilibre et de puissance.
Nous débuterons par une exploration théorique et pratique pour comprendre la structure et le fonctionnement du centre, ainsi que son lien avec la notion de « neutre » – ce point de départ à partir duquel tout mouvement devient possible. Vous apprendrez à utiliser efficacement le caisson abdominal dans des contextes variés :
- Situations statiques : postures (asanas) et alignements.
- Situations dynamiques : danse, transitions, et mouvements fluides.
L’atelier s’étendra également à la vie quotidienne, avec des exercices applicables à des gestes simples tels que marcher, se pencher, rester assis, monter des escaliers, ou porter des charges.
Pour qui ? Cet atelier s’adresse à :
- Toute personne souhaitant mieux comprendre et intégrer la notion de centre dans son quotidien.
- Ceux et celles souffrant de troubles ou de dysfonctions liés à cette région (hernies abdominales, troubles pelvi-périnéaux, hernies discales, etc.).
- Les professionnels et enseignants de disciplines corporelles ou artistiques, désireux d’approfondir leur compréhension et leur pédagogie.
Offrez-vous une meilleure compréhension de votre corps, pour plus d’efficacité et de fluidité, dans vos pratiques et au quotidien !
