Les workshops de Pilates et concept Corporis Fabrica®

Ce workshop abordera la méthode Pilates sous un éclairage différent en intégrant les principes du concept Corporis Fabrica ®. L’anatomie et la biomécanique abordées d’un point de vue pratique et utile, nous permettront de mieux comprendre cette discipline corporelle et d’optimiser son enseignement.

Lors de ce workshop, nous nous concentrerons sur deux concepts éminemment importants en Pilates : le placement de la colonne vertébrale en position « neutre » et le « core » ou «centre».
Le placement de la colonne vertébrale, en particulier en position « neutre » permet le respect de ses courbures naturelles et protège ses articulations. Ce placement de la colonne sera exploré dans les différents plans et positions possibles.
Nous chercherons également à comprendre ce qu’on nomme le « centre » où « core » (nommé aussi «power house »). On se demandera : quelle zone anatomique est concernée, en délimiter ses contours, quels muscles, principaux et secondaires sont impliqués, ainsi que comprendre comment l’engager, l’activer et l’utiliser de façon optimale.

Le transfert de ce contenu aux activités diverses de la vie quotidienne permettra aux participants d’appliquer et de ressentir les bénéfices de cette pratique au-delà de la séance.